Inteligenta emotionala este capacitatea prin care iti identifici, intelegi si gestionezi emotiile. Dezvoltarea acestei calitati te ajuta la o mai buna cunoastere a propriilor abilitati, la imbunatatirea comunicarii cu cei din jur si la imbunatatirea modului de viata pe care il adopti.
Inteligenta emotionala este esentiala pentru succesul personal, de aceasta depinzand relatiile profesionale, interumane si cele sentimentale. Pentru a fi implinit atat in viata profesionala, cat si in cea personala, conteaza extrem de mult sa stii cum sa iti imbunatatesti aceasta calitate.
"Incalzeste-ti" creierul
Specialistii recomanda sa iti incepi ziua punandu-ti creierul sa gandeasca. Fie ca lucrezi la un proiect important sau fie ca asculti muzica si meditezi, dimineata este necesar sa gandesti mai mult decat in restul zilei. Chiar daca pare destul de greu, actiunea aceasta este una reconfortanta pentru intreg procesul de gandire.
Mentine-ti curiozitatea
Cu toate ca informatiile pe care le acumulezi nu au legatura cu cariera ta, indicat este sa nu te opresti niciodata din invatat. In anumite situatii, a fi curios este o calitate si nu un defect. Creierul isi imbunatateste functiile prin invatare si inagazinarea de informatii cat mai diverse.
Citeste si 5 trucuri psihologice pentru a avea mai multa incredere in tine
Indeparteaza-te de oamenii toxici
Daca iti doresti sa cunosti succesul, atunci trebuie sa stii ca in viata ta nu au ce cauta persoanele toxice. O mentalitate pozitiva este secretul unei vieti implinite.
Invata sa te autocontrolezi
Autocontrolul poate fi solutia salvatoare in multe situatii limita. Desi se spune ca aceasta calitate este nativa, nu multe persoane stiu sa o foloseasca, deoarece se imbunatateste in timp si cu mult exercitiu.
Elibereaza-ti mintea
O minte sanatoasa este o minte limpede si lipsita de stres. Pentru acest lucru devin-o adeptul plimbarilor prin natura, dezvoltarii unui stil de viata sanatos si a activitatilor relaxante.
Inteligenta emotionala te poate ajuta sa ajungi acolo unde iti doresti. Dar, pentru asta, este extrem de important sa te cunosti pe tine si sa fii stapan pe dorintele care vrei sa ti se indeplineasca.
Daca acest articol ti s-a parut interesant, urmareste-ne si pe paginile de Facebook, Twitter sau LinkedIn!
Sursa: entrepreneur.com
Traducere: Minodora Florescu
