E vara, e cald, toata lumea e in vacanta, iar tu te simti obosit toata ziua?
Nu esti singurul; cat timp nu lucrezi de pe plaja, la umbra palmierilor, cu un mojito langa tine, creierul tinde sa fie mai lenes si sa te simti demotivat.
Problema e ca inca mai ai lucruri de facut, asa ca trebuie sa iti gasesti cumva motivatia si sa le duci la bun sfarsit.
Procrastinarea (amanarea sarcinilor) poate fi greu de depasit, iar daca astepti momentul potrivit pentru a lua atitudine, s-ar putea sa astepti o vesnicie.
Iata cum activam creierul lenes pe timp de vara:
Identifica ce anume te opreste
Ce anume sta in calea motivatiei tale? Oare este vremea un factor atat de puternic sau sunt alte probleme?
Fii atent la motivele care te trag in jos si joaca rolul observatorului. Odata ce iti identifici inamicul, il vei putea invinge.
Lucreaza in sprint-uri
Sprint-urile sunt alergari de durata scurta la viteza maxima. Ele se pot aplica si in alte domenii, nu doar in sport.
De exemplu, iti poti seta anumite termene limita de durata mai scurta pe care sa le atingi in ziua respectiva.
Acest mod de lucru te va motiva si iti va pastra creierul in alerta.
Fii competitiv (cu tine insuti)
De cate ori ti s-a intamplat sa iti spui “Imi voi petrece dimineata lucrand la acest proiect”, iar la pranz sa iti dai seama ca te-ai lasat distras de alte lucruri si ca nu ai terminat nici jumatate din el?
Creierul uman nu se poate concentra la capacitate maxima mai mult de 30-40 de minute, asa ca stabileste-ti sarcinile in acest ritm.
Apoi, poti lua pauze scurte, poti iesi la o plimbare sau poti face putin sport; totul pentru a te intoarce mai motivat si mai eficient la lucru.
Aceste proceduri simple ne ajuta sa activam creierul lenes pe timp de vara si sa ne terminam munca mai repede.
Care sunt beneficiile? Vom fi mai eficienti si vom avea mai mult timp pentru relaxare.
Daca acest articol ti s-a parut interesant, urmareste-ne si pe paginile de Facebook, Twitter sau LinkedIn!
Sursa: Inc Magazine
Traducere: Andrei Bobe
