Recunoaste! Nu ai niciodata grija de tine asa cum ar trebui. Intr-adevar, este greu, mai ales atunci cand viata devine ocupata si productiva. Atunci cand ai de ales intre munca si comoditate, ghici care ar fi rezultatul favorabil?
Mentinerea sanatatii ar trebui sa fie inainte de toate principala activitate zilnica. Si asta fiindca daca nu esti sanatos, nu poti avea succes nici acasa, nici la locul de munca.
Iata mai jos motivele pentru care ai nevoie sa prioritizezi aceste activitati:
Mancarea
Este ora pranzului. Lucrezi de la ora noua dimineata. Atunci cand starile de foame devin accentuate, primul gand este ca in pauza sa mergi la un fast-food. Mancare multa si la un buget restrans. Din pacate, caloriile consumate iti vor ataca productivitatea si starea de spirit.
Pentru a face fata muncii istovitoare de la birou trebuie sa ai un stil de viata sanatos. Consumul de preparate bazate pe alimente bogate in vitamine iti vor oferi energie pentru restul zilei si vor avea grija si de silueta ta.
Somnul
Ai un job extrem de stresant si obositor. Pleci de dimineata si mai ajungi acasa abia seara tarziu. Mai mult decat atat, in loc sa te pui sa dormi, mai pierzi vremea si cu alte treburi prin casa. Repetand aceste activitati vei ajunge la insomnie cronica.
Specialistii au concluzionat ca privarea organismului de somn iti va oferi in organism mai mult stres si mai multa agitatie. Acest fapt duce la scaderea performantelor tale.
Citeste si La ce obiceiuri trebuie sa renunti pentru a fi fericit in fiecare zi
Sportul
Stresul va acapara mereu tot ceea ce este bun din tine. Aceasta activitate fizica iti va distrage, cu acordul tau, atentia de la activitatile grele ale zilei.
Antrenamentul zilnic trebuie privit ca un aspect esential al succesului. Nu este doar ceva ce ar trebui sa faci, ci este ceva neaparat de facut.
Nu iti este permis sa muncesti la nesfarsit si sa te feresti de lucrurile care te fac fericit si te incarca de energie. A avea grija de propria persoana este un lucru esential pentru succesul tau, deoarece iti va permite sa mergi mai departe indiferent de cumpenele aparute, sa realizezi mult mai mult si sa fii fericit pentru ceea ce ai.
Daca acest articol ti s-a parut interesant, urmareste-ne si pe paginile de Facebook, Twitter sau LinkedIn!
Sursa: success.com
Traducere: Minodora Florescu
