Pentru unii angajati, o zi relaxata la birou este departe de realitate. Stresul, termenele limita, sarcinile care nu se termina foarte repede si multe alte situatii mai putin placute contribuie la o stare de negativitate si la nevoia de a face rapid unele schimbari.
In timp ce unele persoane se pot gandi sa isi schimbe locul de munca, altele gasesc rapid solutii care le pot face ziua mai usoara. Iar acest lucru poti sa-l faci si tu, daca nu esti deja in cautarea unui alt job.
In cazul in care te confrunti cu unele lucruri care nu iti plac sau simti ca te confrunti cu prea mult stres la birou, poti face unele schimbari care te vor ajuta sa ai o zi mai relaxata la birou.
Trucuri care te ajuta sa ai o zi mai relaxata la birou
La o analiza mai atenta, lucrurile nu sunt atat de complicate precum crezi. Poti sa detii controlul asupra activitatii pe care o desfasori si in mod sigur poti sa ai o zi mai relaxata la birou, daca pui in practica cateva reguli simple.
Elimina din sarcini
Poate ca iti pare imposibil in prima instanta, insa este un pas important pe care trebuie sa il faci, daca vrei sa ai o zi relaxata la birou. Asadar, incepe prin a selecta si elimina acele sarcini care nu sunt neaparat necesare si care doar iti ocupa timp si seteaza o lista de prioritati. Stabileste sarcinile cele mai importante si aloca suficient timp pentru ele. De regula, este important sa alegi care sunt cele mai importante trei lucuri pe care trebuie sa le faci in ziua respectiva. Focuseaza-te asupra lor si incearca sa obtii cele mai bune rezultate, mai ales daca acele lucruri aduc beneficii pe termen lung.
Creeaza-ti o rutina de dimineata
Sa iti creezi o rutina te va ajuta sa incepi ziua cu mai multa energie si mai multa motivatie. Poti, de exemplu, sa-ti incepi ziua cu o cana de cafea si cateva minute de lectura. Aceste momente de liniste si relaxare te vor ajuta sa iti incepi ziua in cel mai bun mod posibil. Sau poti chiar sa faci sport sau sa te implici in activitati creative la primele ore ale diminetii. Indiferent ce alegi sa faci, asigura-te ca activitatea pe care o alegi la inceput de zi te va incarca cu foarte multa energie pozitiva.
Lucreaza in liniste
In timp ce unele persoane prefera sa lucreze cu muzica pe fundal sau intr-un mediu mai zgomotos, alte persoane au nevoie de liniste pentru a se focusa asupra activitatii pe care o desfasoara. Daca te regasesti in a doua categorie, creeaza-ti un mediu de munca cat mai placut. Elimina orice sursa de zgomot si alege un spatiu in care te simti bine si iti gasesti usor inspiratia.
Redu sedintele
Daca ai posibilitatea sa nu participi la orice sedinta, alege sa folosesti acest timp in favoarea ta. Sedintele nu sunt mereu productive, mai ales cele care dureaza mai mult de 15 sau 20 de minute. De regula, se spune ca cele mai importante lucruri trebuie comunicate in cel mult 7 minute, altfel discutiile sunt lipsite de esenta si nu fac altceva decat sa ocupe timp. Asadar, daca vrei sa ai o zi mai relaxata la birou, renunta la sedintele care nu sunt utile.
Focuseaza-te asupra fiecarui task
Desi cei mai multi dintre noi vrem sa credem ca avem capacitatea de multitasking, adevarul este altul. Capacitatea de concentrare scade pe masura ce ne implicam in mai multe activitati, motiv pentru care este recomandat sa le rezolvam pe rand. Asadar, daca vrei sa ai o zi mai relaxata la birou, incearca sa te focusezi asupra fiecarui task in parte. De exemplu, daca este necesar sa scrii articole, focuseaza-te doar asupra scrisului. Orice intrerupere de activitate, chiar si citirea unui mail sau navigarea pe internet, va creste considerabil timpul pe care trebuie sa il aloci acelui task si iti va fi cu siguranta mai dificil sa duci la final ceea ce ti-ai propus sa faci. Si sa nu mai spunem cat de mult te afecteaza in momentul in care nu dispui de foarte mult timp sau ai si alte sarcini in asteptare.
Te-ar putea interesa si: Vrei sa pleci din companie? Cum stii ca e momentul potrivit!
