Metode care te ajuta sa fii relaxat si sa lucrezi mai eficient in fiecare zi

Metode care te ajuta sa fii relaxat si sa lucrezi mai eficient in fiecare zi

Sa recunoastem, unii dintre noi suntem de-a dreptul coplesiti de sarcinile zilnice pe care le avem. In timp ce altii sunt complet relaxati si obtin mereu rezultate mai bune decat noi. De vina sa fie atitudinea sau metodele de lucru? In orice caz, daca altii au descoperit secretul, noi de ce nu l-am putea afla? Nu iti face griji, iti spunem noi ce metode te ajuta sa fii relaxat si sa lucrezi mai eficient in fiecare zi!

 

Gata cu stresul, cu orele peste program, cu termenele limita depasite sau cu problemele ce pot sa apara la job. Suntem siguri ca aceste metode te vor ajuta sa obtii rezultate mai bune. Nu mai este cazul sa dai vina pe sef sau pe colegi pentru lucrurile care nu iti ies, pentru ca, daca iti vine sa crezi sau nu, totul depinde doar de tine!

 

Cum sa fii mai relaxat si sa lucrezi mai eficient

 

Lucreaza mai putin

 

Suntem siguri ca nu te-ai asteptat la acest sfat, insa este pe cat se poate de util! Mai putin inseamna mai mult, este o regula pe care o stiu foarte multe persoane de succes. Se intampla des sa ai parte de zile incarcate la birou si sa nu livrezi la timp unele proiecte? Lucreaza mai putin! Nu inseamna sa fii mai putin productiv, ci inseamna sa te concentrezi asupra sarcinilor care sunt cele mai importante. Acelea te vor ajuta sa faci progrese si sa obtii rezultate bune pe termen lung.

 

Creeaza-ti un ritual de dimineata


 

Fiecare noua zi trebuie sa fie cat mai relaxata, motiv pentru care ai nevoie de un ritual care sa te ajute sa iti creezi o stare pozitiva. Savureaza o ceasca de cafea, admira rasaritul soarelui, prepara-ti ceva gustos si sanatos pentru micul dejun sau mediteaza pret de cateva minute. Orice alegi sa faci, este important sa te relaxezi.

 

Pregateste-te de seara pentru a doua zi

 

Nu doar modul in care iti incepi dimineata este important, ci si modul in care te pregatesti pentru o noua zi. Sfatul nostru este ca in fiecare seara sa iti pregatesti tinuta pentru a doua zi, sa te gandesti ce vrei sa mananci la micul dejun, sa faci cumparaturi (daca este cazul), sa iti notezi in agenda lucrurile importante si sa vezi daca ai intalniri de la care nu poti lipsi.

 

Incepe ziua cu un dus relaxant


 

Ai un program incarcat si esti mereu pe fuga? Un dus relaxant este tot ce ai nevoie in fiecare zi! Este suficient sa acorzi doar cinci minute acestui ritual de relaxare si vei reusi astfel sa iti incepi ziua cu o stare foarte buna.

 

Anuleaza intalnirile care nu sunt importante

 

Sa participi la foarte multe intalniri inseamna sa pierzi foarte mult timp si sa nu mai dai randament la job. Daca nu trebuie sa rezolvi ceva urgent, nu ai stabilit ceva important sau nu ai contracte noi de semnat, iti recomandam sa anulezi intalnirile. Fa-ti timp pentru lucrurile care sunt mai importante la job si astfel vei avea rezultate mai bune.

 

Fa-ti timp pentru sport

 

Stim, uneori diminetile nu te prind in cea mai buna forma si poate ca si energia iti lipseste, insa doar 10 minute de sport pot face minuni. Mergi la o plimbare in parc, daca ai unul aproape, fa cateva minute de exercitii sau maseaza-ti umerii, bratele si picioarele. Te vei simti mult mai bine si vei avea mai multa energie pentru ziua care incepe.

 

Te-ar putea interesa si: Fii business smart: Noi solutii pentru gestionarea informatiilor la job