Te-ai intrebat vreodata de ce unii oameni sunt fericiti desi nu sunt cei mai bogati sau cei mai populari? Te-ai gandit ca poate tu esti factorul care sta in calea propriei fericiri? De multe ori tindem sa ne dorim lucruri superficiale si sa ignoram detaliile simple care ne pot imbunatati viata.
Iti prezint 4 reguli simple pe care cei mai fericiti oameni le respecta cu sfintenie:
Nu se uita in ograda altora
Cum te astepti sa fii fericit daca te compari permanent cu vecinul tau? Daca pe tine te face fericit o plimbare in parc, de ce te-ar afecta faptul ca o cunostinta si-a cumparat o masina noua? Daca tu nu ai nevoie de o masina noua, cu ce te ajuta sa iti pierzi timpul cu lucruri superficiale? Bucura-te de ceea ce iti place cu adevarat si nu pune acel lucru mai prejos doar pentru ca nu valoreaza la fel de mult din punct de vedere material.
Se concentreaza pe lucrurile pozitive
Problemele fac parte din viata noastra si trebuie sa le acordam atentia necesara la momentul potrivit. Spun la momentul potrivit pentru ca nu e deloc sanatos sa te gandesti permanent la problemele din trecut sau la temerile legate de viitor. Fii constient de faptul ca nu poti schimba mare lucru doar gandindu-te la ele. Daca te gandesti la un plan de rezolvare, atunci mergi inainte; daca nu, abordeaza aspectele pozitive.
Sunt mai activi fizic
Un stil de viata sedentar duce la stres si depresie. Nu toata lumea poate petrece ore intregi pe saptamana la sala, dar asta nu inseamna ca nu sunt alternative. Mersul (alert) pe jos e benefic si se poate practica mai tot timpul. Daca job-ul tau e aproape, poti parcurge drumul pe jos. Cand mergi la cumparaturi, lasa masina in parcare. Nu trebuie sa mergi la shopping o singura data pe luna si sa iesi din supermarket cu 10 pungi pline.
Dorm mai bine
Cu exceptia cazurilor speciale, somnul reprezinta mai mult o chestiune de exercitiu. Fie ca te obisnuiesti singur, prin disciplina, sau ca folosesti ceaiuri/suplimente alimentare, fa tot posibilul pentru a dormi cel putin 6-7 ore pe noapte.
Iata ca oamenii fericiti se bazeaza pe detalii simple. Poate ca nu detin cele mai mari bogatii materiale, dar stiu sa se bucure de prezent si de oamenii dragi care le sunt alaturi.
Daca acest articol ti s-a parut interesant, urmareste-ne si pe paginile de Facebook, Twitter sau LinkedIn!
Sursa: INC Magazine
Traducere: Andrei Bobe
