Cu cat incerci sa iti scoti un lucru din minte, cu atat mai mult te duce gandul la el.
De cele mai multe ori, ne dam seama ca lucrurile functioneaza invers fata de cum ne asteptam.
Emotiile negative fac parte din viata noastra si e normal sa ne bantuie, mai ales atunci cand nu ne ocupam timpul cu altceva.
Iata cum scapam de ele in 3 pasi:
1. Pune-ti castile si iesi din casa
Sigur ai cateva piese care te binedispun in lista. Plimbarile si alergarile usoare ne ajuta sa eliminam toxinele si sa ne punem ordine in ganduri.
In plus, daca esti inconjurat de oameni toxici, o plimbare e exact acea gura de aer proaspat de care ai nevoie si de care te poti folosi de fiecare data cand cei din jur iti dau o stare neplacuta.
2. Fii creativ
Cei mai buni scriitori au creat opere marete tocmai din aceste stari negative. De ce sa nu te apuci de scris sau de desenat?
Fa-ti un blog si expune-ti operele de arta daca vrei sa vezi cine mai simte la fel ca tine.
De asemenea, un blog iti poate aduce un venit suplimentar daca textele tale sunt bune si iti aduc un public numeros.
Sigur, nu e musai sa scrii pe blog daca nu vrei sa iti expui trairile. Le poti pastra doar pentru tine, ca pe un jurnal.
3. Schimba-ti limbajul corporal
Oamenii care gandesc negativ tind sa tina mereu capul jos. Nu iti poti imagina cat de mult iti va schimba perspectiva o pozitie dreapta.
Pana la urma, se spune ca esti ceea ce le arati celorlalti ca esti, deci opteaza pentru o postura impunatoare si plina de incredere.
Acesti 3 pasi sunt exact ceea ce iti trebuie:
- primul te ajuta sa eschivezi atunci cand cei din jur te incarca negativ;
- al doilea te ajuta sa te descarci cu ajutorul exprimarii artistice;
- al treilea te face sa iti schimbi imaginea pentru tine si pentru cei din jur;
Acum ca esti echipat cu tot ce iti trebuie, vei vedea cat de puternica este cu adevarat mintea umana si cat de mult te poti ajuta de unul singur.
Succes!
Daca acest articol ti s-a parut interesant, urmareste-ne si pe paginile de Facebook, Twitter sau LinkedIn!
