Indiferent ca lucrezi in corporatie sau pe santier, ca ai un job de birou sau unul care implica deplasari in teren si munca fizica, locul de munca si problemele care apar in zona profesionala iti pot afecta viata personala. De la dorinta de izolare, la discutii zilnice cu partenerul sau indepartarea prietenilor, toate sunt efecte ale unui comportament ce poate deveni toxic pentru tine si ceilalti. De ce si cand apar aceste situatii? Atunci cand iti este greu sa separi munca de viata personala! Jobul incepe sa-ti controleze viata schimbarile tale de comportament pot distruge relatiile cu cei apropiati. Pe de alta parte, stresul constant iti afecteaza si sanatatea fizica si psihica. Pentru a iesi din aceasta stare trebuie sa identifici comportamentul toxic. Iata 3 semne ca jobul iti afecteaza viata personala:
- Iei problemele de la job “in bagaj”
Un semn ca jobul a pus stapanire pe viata ta este ca nu reusesti sa te detasezi de ce se intampla la locul de munca. Daca asezi problemele de la job cu tine la cina, le iei cu tine in dormitor si nu te desparti de ele nici la iesirile cu prietenii si familia, este un semn clar ca trebuie sa iei atitudine. Oamenii dragi sunt mereu dispusi sa te asculte, sa-ti dea un sfat, iti sunt alaturi in momentele dificile. Totusi, daca tot ceea ce faci este sa vorbesti permanent despre nemultumirile de la locul de munca, la un moment dat vei deveni obositor si pentru ei. Este perfect normal sa ceri un sfat sau o parere, insa nu trebuie sa transformi problemele tale de la job in drame si sa te prezinti mereu ca o victima celorlalti. Cina in familie este prilej de apropiere, de a impartasi ganduri, iar iesirile cu prietenii sunt perfecte pentru relaxare si distractie. Ai nevoie de aceste momente pentru tine!
- Nu te desparti de telefonul mobil!
In oras, la aniversari sau petreceri, la serile in familie, in vacante…telefonul mobil pare ca iti este lipit de mana. Daca esti mereu cu telefonul langa tine, gata sa raspunzi la e-mailuri si sa rezolvi probleme legate de serviciu, este un alt semn ca jobul iti afecteaza viata personala. Practic, nu reusesti sa te deconectezi de la munca, iar cei de langa tine iti resimt absenta. Chiar daca fizic esti langa ei, mintea iti este la task-uri, deadline-uri, proiecte, la marirea de salariu care intarzie sau la urmatoarea promovare.
- Esti mereu indispus si preferi sa te izolezi
Dorinta de izolare in timpul liber, pentru a reflecta la chestiuni legate de munca, este un alt semn ca jobul iti afecteaza viata personala. E de inteles ca iti doresti liniste si sa te bucuri uneori de anumite momente singur, insa izolarea de familie si prieteni doar pentru ca jobul ti-a acaparat viata reprezinta un comportament toxic. Un job toxic iti poate influenta si stima de sine, astfel ca fara sa realizezi, incepi sa vorbesti negativ despre tine. Incepi sa iti definesti valoarea in functie de performantele de la munca si atunci cand ai un esec simti ca nu mai meriti aprecierea nimanui. Nu uita, cei dragi nu te iubesc doar pentru salariu si succes! Grija permanenta pentru viata profesionala te poate determina sa te suprasoliciti. Tot in aceasta categorie intra si faptul ca ajungi sa te simti permanent iritat de ceva. Daca te enervezi din nimic si aduci stresul de la munca si acasa, e semn ca ai nevoie de o schimbare!
