Simti ca ai ajuns la capatul puterilor? Creeaza-ti starea de bine

Simti ca ai ajuns la capatul puterilor? Creeaza-ti starea de bine
Foto: Unsplash.com

Simti ca ai ajuns la capatul puterilor, insa in fiecare zi tentatia de a apasa pedala de acceleratie este tot mai mare? Este timpul sa iei o pauza, sa privesti cu atentie in jurul tau si sa iti creezi starea de bine!

Traim intr-o perioada in care timpul este tot mai limitat, iar stresul tot mai mare. Ne straduim zilnic sa facem mai mult, mai bine si mai repede si uitam sa avem grija de noi. Sunt zile in care proiectele pe care le avem la job ne ocupa complet timpul si le acordam cea mai mare importanta. Vrem sa fim in fata altora, sa atingem obiective cat mai multe, sa castigam mai multi bani si sa fim in randul celor care au atins succesul. Insa toate aceste lucruri vin cu un cost, iar acesta este destul de mare. Daca simti ca ai ajuns la capatul puterilor, este momentul sa iei o pauza si sa faci un pas in fata.

Nu datorezi nimic nimanui si nu trebuie sa dovedesti nimic. Nu mari ritmul doar pentru ca toata lumea o face. Nu incerca sa fii in competitie cu altii, lasandu-te pe plan secund. Nu te epuiza fizic si psihic. Ia o pauza, priveste cu atentie si cauta motivatia interioara. Cauta acele lucruri care iti creeaza o stare de bine si pune accent pe ceea ce simti.

Este important ca tu sa fii mereu pe PRIMUL plan. Nimeni nu este mai important. Nimeni nu traieste in locul tau si cu siguranta nimeni nu va rezolva problemele in locul tau. Da-ti timp si nu te sanctiona de fiecare data cand gresesti. Da-ti timp sa faci totul in ritmul tau si nu uita sa te relaxezi.

 

Cum iti creezi starea de bine

 

Sunt foarte multe moduri in care poate fi descrisa starea de bine, insa nu ai nevoie de teorii. Ci ai nevoie sa pui accent pe ceea ce simti. Pe ceea ce esti. Si pe ceea ce gandesti! Starea de bine este ceea ce alegi sa faci tu pentru tine. Este impacarea pe care o ai. Este linistea pe care o simti cand esti tu cu tine.

Nu lasa agitatia vietii de zi cu zi sa iti umbreasca fericirea si implinirea. Iata, asadar, ce poti sa faci ca sa iti creezi starea de bine!

 

Citeste. Cu cat mai multe carti, cu atat mai bine

 

Cititul te ajuta sa te relaxezi, sa traiesti in prezent si sa te deconectezi de tot ce inseamna stres. Este suficient sa aloci doar 30 de minute pe zi cititului si cu siguranta te vei simti mai bine. Poti sa citesti nuvele celebre, romane de dragoste, carti de fictiune sau carti de dezvoltare personala. Este important ca titlurile pe care le alegi sa iti placa si intreaga activitate sa fie un moment de relaxare pentru tine.

 

 

Petrece cat mai mult timp in natura

 

Nu trebuie sa mentionam ca este dovedit stiintific faptul ca timpul petrecut in natura ajuta la eliberarea stresului. Ori de cate ori simti ca nu mai ai energie, te apasa prea mult problemele pe care le ai sau ai ajuns la epuizare psihica si fizica, incearca sa petreci macar 30 de minute intr-un parc sau intr-un loc cu foarte multa vegetatie. Acorda-ti cateva momente de relaxare, in care sa ignori orice te-ar putea deranja, Gandeste-te la ce iti place sa faci, mediteaza sau bucura-te de peisajul pe care il ai in jurul tau. Te va ajuta sa te relaxezi si sa iti recapeti puterile.

 

Mergi intr-o vacanta

 

Daca stai prea mult pe ganduri sau analizezi prea mult unele aspecte, nu vei face nimic. Poate ca uneori pare mai greu sa pleci pur si simplu intr-o vacanta, insa se poate! Simti ca ai ajuns la capatul puterilor si vrei sa iti creezi starea de bine? Rezerva-ti bilet si calatoreste oriunde iti doresti. Este atat de simplu! Nu ai nevoie sa planifici cu foarte multe luni inainte, sa astepti confirmarile prietenilor sau sa strangi bani. Daca iti doresti cu adevarat sa pleci intr-o calatorie, afla ca este posibil. Chiar si un city break te va ajuta sa te deconectezi de la problemele cotidiene si sa iti reincarci bateriile.

Te-ar putea interesa si: 5 metode eficiente pentru a-ti dezvolta inteligenta emotionala!

Friday, 07-June-2019
Autor: RisCo

Recomandari RisCo: