A scrie un jurnal a fost din totdeauna o necesitate pentru fiecare dintre noi, asta daca ne ghidam dupa spusele specialistilor in dezvoltare personala. Aceasta modalitate ne ofera sansa sa ne descarcam sufleteste de greutatile pe care le avem, sa ne organizam mai bine ideile pe care am vrea sa le dezvoltam in anumite situatii, sa dam frau liber ego-ului nostru si multe altele.
Tocmai din acest motiv, dar si pentru ca a avea un jurnal nu este un lucru complicat am alcatuit o lista cu sase beneficii pe care ni le ofera detinerea unui astfel de obiect.
1. Este o terapie care ne elibereaza de stresul pe care il avem acumulat in bagajul experientelor si o metoda unica de a ne cunoaste mult mai bine pe noi insine.
2. O data ce detinem un jurnal exersam mai bine tehnica “atunci si acum”. Astfel ne vom aminti fara sa vrem de momentele uitate de demult, dar care ne sunt extrem de benefice sufletului in momentul actual.
3. Un jurnal nu doar ca ne va face bine sufletului, dar ne va ajuta sa ne punem ordine si in ganduri, sa alegem cea mai buna decizie intr-o situatie grea si sa ne reclasificam prioritatile.
Citeste si Trucuri psihologice care iti fac viata mai usoara
4. A avea un jurnal inseamna sa intram in contact direct cu subconstientul, acolo unde se afla adevaratul nostru ego. Nu vom reusi din primele file scrise sa ne dam seama de cine suntem noi cu adevarat, dar exersand vom descoperi adevaratele solutii la problemele pe care nu credeam ca le vom rezolva vreodata.
5. Ne va ajuta sa pastram amintiriile vii. Daca insufletim un jurnal cu fotografii, citate care ne reprezinta si scurte mesaje primite de la cei dragi de-a lungul anilor, vom constata ca amintirile pe care le avem deja devin mai puternice.
6. Un jurnal ne va elibera mintea de toate gandurile negative, ne va debloca emotiile si ne va oferi incredere in propria persoana, elemente extrem de necesare pentru a gasi mereu puterea sa trecem peste incercarile vietii.
Daca argumentele de mai sus v-au starnit curiozitatea pentru a va crea propriul jurnal atunci trebuie mentionat si faptul ca veti avea nevoie de agende sau caiete si multe pixuri. Mai mult decat atat, cu timpul veti observa ca va veti simti eliberati de stresul cotidian si ca viata vi se va schimba considerabil.
Daca acest articol ti s-a parut interesant, urmareste-ne si pe paginile de Facebook, Twitter sau LinkedIn!
Sursa: charucashop.com
Traducere: Minodora Florescu
