Trucuri care te ajuta sa-ti simplifici viata si sa fii fericit

Trucuri care te ajuta sa-ti simplifici viata si sa fii fericit

Trucuri care te ajuta sa-ti simplifici viata si sa fii fericit

Foto: RisCo.ro

Suntem coplesiti de responsabilitatile si grijile pe care le avem in fiecare zi si nu mai avem timp sa ne bucuram de viata. Ne complicam viata singuri si apoi ne plangem ca suntem nefericiti. Multumirea de sine si fericirea nu sunt direct proportionale cu valoarea contului din banca, ci lucrurile simple sunt acelea care ne aduc bucurie si implinire. Daca ne dorim sa fim fericiti, e timpul sa ne simplificam viata.

Ca sa-ti simplifici viata, ai nevoie de control si determinare. Nu este usor, dar nici imposibil, asadar iata mai jos cateva sfaturi care sa te ajute in misiunea ta.

 

Cum sa-ti simplifici viata: sfaturi practice

 

1. Prioritizeaza!

 

De cele mai multe ori agenda ta zilnica este atat de incarcata, incat rareori reusesti sa te bucuri de momentele placute din viata ta. Te simti depasit de situatie, avand prea multe responsabilitati si prea multe activitati de gestionat. La sfarsitul zilei esti fara energie si fara pofta de viata. Cum ai putea fi fericit in aceste conditii?

O solutie ar fi sa prioritizezi si sa tai de pe lista ta toate activitatile si sarcinile inutile. Acorda-ti cateva momente de reflectie si observa care sunt activitatile care-ti consuma prea multa energie si care nu-ti aduc inapoi nici un fel de multumire sau satisfactie. Dupa ce le-ai identificat, renunta la ele, fara nici un pic de regret! Energia ta, alaturi de timpul tau, reprezinta cele mai de pret resurse pe care le detii, asadar nu le irosi aiurea cu activitati care nu-ti aduc valoare adaugata!

 

2. Planifica si pregateste-te din timp!

 

Incearca sa te pregatesti din timp pentru fiecare sarcina sau activitate. Planifica ce ai de facut si pregateste-te din timp pentru toate activitatile zilei. Fie ca e vorba sa-ti pregatesti de seara cu ce te imbraci a doua zi la birou, fie ca te pregatesti pentru o sedinta sau orice altceva, daca faci pregatirile din timp, vei castiga alt timp pentru relaxare si deconectare. Asa lucrezi cu doze mici de fericire!

 

3. Cauta-ti propriul ritm!

 

 

Fiecare actiune a noastra este consecinta unei decizii sau alegeri pe care am facut-o la un moment dat. Cel mai bine este sa luam decizii in functie de standardele noastre, nu in functie de ce ne spune societatea sau seful nostru.

Fa alegerile pe care le consideri TU ca fiind cele mai bune pentru tine si cu siguranta acelea vor fi cele bune! Chiar daca pe moment ti se pare ca ai luat decizia gresita, considera ca este o lectie pe care ai invatat-o si mergi mai departe! Daca incerci sa-ti traiesti viata in ritmul tau si pe baza deciziilor tale, vei fi un pic mai multumit si mai fericit!

 

4. Scapa de grijile inutile!

 

Grijile sunt specialitatea noastra. Ne facem griji din orice si asta ne consuma o mare parte din energie si putere. De obicei sursa grijilor noastre este mereu aceeasi si de multe ori ele nu se materializeaza, dar simplul fapt ca sunt acolo in creierul nostru, ne da batai de cap si ne impiedica sa ne atingem potentialul maxim.

Ca sa scapi de griji, poti incerca tehnici de relaxare si de mindfulness, iti poti impartasi grijile cu cineva apropiat sau chiar unui specialist. Orice ai face pentru a scapa de grijile inutile, merita efortul.

O solutie este sa-ti aloci un timp de 10-15 minute in fiecare zi in care sa te gandesti la lucrurile care te ingrijoreaza si sa incerci sa cauti solutii. Dar, ca aceasta tehnica sa functioneze, este foarte important sa nu le aloci grijilor mai mult de aceste 15 minute pe zi. Dupa ce timpul a expirat, nu-ti mai permite nici macar 5 minute sa te gandesti la aspectele negative din viata ta.

 

5. Invata tehnici prin care sa-ti cresti productivitatea!

 

 

Nu mai deschide 10 pagini web dintr-o data, nu mai pierde timpul pe retelele de socializare si invata tehnici de a-ti creste productivitatea, cum sunt de exemplu, aceste aplicatii si functii Google Chrome care-ti fac viata mai usoara sau aceste aplicatii de business care te ajuta sa-ti cresti afacerea.

 

6. Nu mai amana lucrurile!

 

Cand trebuie sa facem ceva care nu ne aduce o placere imediata, ne gasim diverse motive sa le amanam pentru mai tarziu sau chiar pentru maine. Chiar daca sunt mai putin placute, de multe ori lucrurile pe care le amanam ar putea fi rezolvate in cateva minute.

Atunci cand amani pentru maine lucrurile pe care le-ai putea face astazi, nu faci altceva decat sa-ti creezi o grija in plus. Cu cat se aduna mai multe lucruri nefacute, cu atat grijile tale vor fi mai mari si te vor impiedica sa duci actiunile la bun sfarsit. Incearca sa identifici sursa amanarii, incearca sa intelegi ce te determina sa amani lucrurile de pe o zi pe alta si incearca sa nu le mai amani!

Sunt o multime de tehnici care te ajuta sa nu mai amani lucrurile, printre care:

  • Imparte proiectele mari in sarcini mai mici si apuca-te de sarcinile mai usoare

  • Stabileste-ti prioritatile

  • Elimina distragerile

  • Aminteste-ti consecintele amanarii

  • Cere ajutor

 

7. Perfectiunea nu exista, inceteaza s-o mai cauti!

 

Perfectiunea este o iluzie pe care, cu cat incerci mai tare s-o gasesti, cu atat devii mai putin eficient, mai putin productiv si mai mult frustrat. Ne complicam viata cu detalii inutile, incercand sa fim cei mai buni, cei mai frumosi, cei mai destepti, asadar incearca sa nu te mai compari cu altii, sa-ti setezi propriile standarde si sa te ghidezi dupa ele.

Cand ai de facut un proiect, da tot ce e mai bun din tine, dar accepta daca gresesti sau daca nu obtii rezultatul scontat. Nu esti un robot sau o masina, esti om si este in natura umana sa gresesti. Accepta-ti erorile si invata ce ai de invatat din ele. Nu mai cauta perfectiunea si nu te mai considera superior altor persoane. Impartaseste colegilor din cunostintele tale, accepta ajutor din partea colegilor tai si lucreaza in echipa!

 

8. Fii deschis si invata sa te adaptezi!

 

Avem tot timpul cu noi un plan de actiune. De multe ori, avem si planul B si planul C, dar asta nu ne garanteaza ca acestea vor functiona in orice imprejurari. Pregateste-te pentru orice situatie, fii deschis si incearca sa te adaptezi din mers. Singura constanta in viata noastra este schimbarea, asadar accepta acest lucru! Cei mai de succes oameni nu sunt cei mai destepti, ci cei care stiu sa se adapteze situatiilor si oamenilor pe care ii intalnesc.

Sa te adaptezi inseamna sa fii pregatit pentru o situatie pentru care nu te-ai pregatit. Sa te adaptezi inseamna sa iesi din zona ta de confort si sa experimentezi lucruri noi de fiecare data cand ai ocazia. Sa te adaptezi inseamna sa accepti viata cu bune si rele si sa perseverezi indiferent de micile insuccese din fiecare zi.

 

9. Limiteaza-ti timpul petrecut online

 

Internetul este o descoperire minunata, dar are si aspectele sale mai putin pozitive. Inceteaza sa-ti mai pierzi timpul pe retelele de socializare si sa te uiti tot timpul la email-urile pe care le primesti in fiecare minut al zilei. Prioritizeaza-ti raspunsurile la email si foloseste-ti timpul intr-un mod mai util, de exemplu invatand ceva nou.

Daca reusesti sa introduci in rutina ta zilnica aceste sfaturi, vei observa cat de mult ti se va usura viata. Vei descoperi ca viata este si frumoasa, nu doar grea. Vei descoperi ca poti fi fericit si cu mai putine lucruri si de asemenea, vei invata sa te bucuri de prezent, fara sa te ingrijorezi de viitor!

Te-ar putea interesa si: Ce vrei sa te faci cand vei fi mare

Tuesday, 10-September-2019
Autor: RisCo.ro

Recomandari RisCo: